Главная \ Колено бегуна
head_doctor

Колено бегуна

  • Осмотр профильного специалиста
  • Консультация с разработкой индивидуального плана лечения
  • Полное информирование и ответы на все интересующие вопросы
  • Применение ударно-волновой терапии, мануальной терапии.
  • Тренировки на тренажере Huber, подобранные специально для вас
Записаться
по Whatsapp

Колено бегуна

Центр восстановительной медицины R+ в Москве специализируется на консервативном лечении различных спортивных травм и заболеваний, включая синдром колена бегуна. Наш центр обладает передовыми технологиями и высококвалифицированными специалистами, которые помогают пациентам вернуться к активному образу жизни без необходимости хирургического вмешательства.

В Центре восстановительной медицины R+ мы предлагаем индивидуальные программы лечения, направленные на устранение причин и симптомов колена бегуна. Наш подход включает тщательную диагностику, использование современных физиотерапевтических методов, разработку специальных упражнений для укрепления мышц и улучшения гибкости, а также рекомендации по коррекции техники бега и выбору подходящей обуви. Наша цель – помочь каждому пациенту достичь полного восстановления и избежать повторных травм.

Обратившись в наш центр, вы получите комплексную и квалифицированную помощь, направленную на улучшение качества вашей жизни и возвращение к любимым видам активности.

Синдром колена бегуна, также известный как пателлофеморальный болевой синдром (ПФБС), представляет собой состояние, характеризующееся болевыми ощущениями в области коленной чашечки. Эта проблема возникает из-за неправильного распределения нагрузки на коленный сустав, что может привести к воспалению и раздражению тканей вокруг пателлы. Основные симптомы включают боль при ходьбе, беге, спуске и подъеме по лестнице, а также при длительном сидении с согнутыми коленями.

Пателлофеморальный болевой синдром особенно актуален для бегунов и людей, ведущих активный образ жизни. Бег — это вид физической активности, который оказывает значительную нагрузку на коленные суставы. Неправильная техника бега, неподходящая обувь, неравномерное развитие мышц ног и перегрузка могут привести к развитию ПФБС. Эта проблема важна не только из-за болевых ощущений, но и потому, что она может существенно ограничить физическую активность и привести к долгосрочным повреждениям суставов, если не принять своевременные меры. В Центре восстановительной медицины R+ мы понимаем, насколько важно быстро и эффективно справиться с этой проблемой, чтобы спортсмены и активные люди могли продолжать заниматься любимыми видами спорта без боли и дискомфорта.
photo

Причины и симптомы колена бегуна

Синдром колена бегуна может возникать по ряду причин, которые связаны с физическими нагрузками и биомеханикой движений. Определение основных факторов, способствующих развитию этого состояния, позволяет разработать эффективные стратегии лечения и профилактики. Основные причины включают:

1. Перегрузка коленного сустава: частые и интенсивные нагрузки на колено, такие как длительные пробежки или бег по неровной поверхности, могут привести к износу и воспалению тканей вокруг пателлы.

2. Неправильная техника бега: неправильное положение ног и ступней во время бега может вызвать дисбаланс в коленном суставе, увеличивая риск развития ПФБС.

3. Слабость и дисбаланс мышц: недостаточно развитые или неравномерно укрепленные мышцы бедра и голени могут приводить к неправильному распределению нагрузки на коленный сустав.

4. Плохая обувь и неправильная поверхность для бега: изношенная или неподходящая обувь не обеспечивает должной поддержки и амортизации, что увеличивает нагрузку на колени. Бег по жестким или неровным поверхностям также может способствовать развитию синдрома.

Симптомы

Синдром колена бегуна может проявляться различными симптомами, которые зачастую мешают активному образу жизни и занятиям спортом. Понимание этих симптомов позволяет своевременно обратиться за помощью и начать лечение. К основным проявлениям синдрома относятся:

1. Боль вокруг или за коленной чашечкой: боль может быть острой или тупой, часто усиливается при сгибании, физической активности, такой как бег, прыжки или подъём по лестнице.

2. Усиление боли при спуске по лестнице: спуск с лестницы или наклонной поверхности может вызывать сильную боль, так как на коленный сустав в этот момент приходится большая нагрузка.

3. Боль при длительном сидении: люди с ПФБС часто испытывают дискомфорт при длительном сидении с согнутыми коленями, что также известно как «синдром кинозала».

4. Ощущение трения или треска в колене: некоторые пациенты могут ощущать трение или слышать треск в колене при движении, что связано с неправильным движением пателлы по суставу.

Центр восстановительной медицины R+ предлагает комплексный подход к диагностике и лечению колена бегуна, помогая пациентам вернуться к активной жизни без боли и дискомфорта.

Диагностика

Эффективная диагностика синдрома колена бегуна является ключевым этапом на пути к успешному лечению. В Центре восстановительной медицины R+ мы используем современные методы диагностики, чтобы точно определить причину боли и разработать индивидуальный план лечения.

Физический осмотр

1. Анамнез: врач на консультации собирает подробную информацию о симптомах, времени их появления, интенсивности боли, а также о типе и уровне физической активности пациента.

2. Визуальный осмотр: оценка положения ног и коленей в покое и при движении. Врач также может проверить наличие отеков, покраснений или других внешних признаков воспаления.

3. Пальпация: ощупывание области коленной чашечки для выявления точек боли и оценки состояния мягких тканей.

4. Оценка подвижности и силы мышц: врач проверяет амплитуду движений в коленном суставе, а также силу и тонус мышц бедра и голени. Это помогает выявить мышечный дисбаланс или слабость, которые могут способствовать развитию синдрома.

Инструментальные методы

1. Магнитно-резонансная томография (МРТ): этот метод позволяет получить детальное изображение мягких тканей коленного сустава, выявить воспаление и патологию сухожилий и связок.

2. Рентгенография: рентгеновские снимки помогают исключить другие возможные причины боли в колене, такие как артрит или повреждение костей.

3. Ультразвуковое исследование (УЗИ): УЗИ используется для оценки состояния мягких тканей и выявления воспаления или повреждений сухожилий и связок.

4. Артроскопия: в редких случаях может потребоваться минимально инвазивная процедура, позволяющая врачу напрямую осмотреть внутреннюю часть коленного сустава с помощью артроскопа.

Комбинация этих методов позволяет врачам Центра восстановительной медицины R+ точно диагностировать синдром колена бегуна и разработать оптимальный план лечения, направленный на восстановление функций коленного сустава и предотвращение рецидивов.

Консервативное лечение

В Центре восстановительной медицины R+ мы применяем комплексный подход к консервативному лечению синдрома колена бегуна. Наши методы направлены на уменьшение боли, улучшение функции коленного сустава и предотвращение рецидивов без необходимости оперативного вмешательства.

Отдых и ограничение нагрузки

Временное сокращение или полное прекращение физической активности, которая вызывает боль, чтобы дать время на восстановление воспаленных тканей. Постепенное возвращение к физической активности с контролем интенсивности и продолжительности тренировок.

Лед и компрессы

Ледяные компрессы помогают уменьшить воспаление и отек, а также снизить болевые ощущения. Рекомендуется прикладывать лед к колену на 15-20 минут несколько раз в день. Использование эластичных бинтов или специальных наколенников для поддержки коленного сустава и уменьшения отека.

Противовоспалительные препараты

Прием нестероидных противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен или напроксен, помогает уменьшить боль и воспаление. Принимать эти препараты следует только по рекомендации врача.

Лечебная физкультура

Специальные упражнения, направленные на укрепление мышц бедра (квадрицепсов и подколенных сухожилий), а также ягодичных мышц, чтобы улучшить стабильность коленного сустава.

Регулярные упражнения на растяжку мышц и сухожилий вокруг колена помогают уменьшить напряжение и улучшить подвижность.

Работа с физиотерапевтом или тренером для анализа и коррекции техники бега, что поможет снизить нагрузку на коленные суставы.

Ортопедические средства

Использование наколенников для стабилизации колена и ортопедических стелек для коррекции биомеханики стопы и снижения нагрузки на коленные суставы.Подбор подходящей обуви с хорошей амортизацией и поддержкой, что помогает предотвратить повторное возникновение симптомов.

В Центре восстановительной медицины R+ мы разрабатываем индивидуальные программы лечения, основанные на состоянии каждого пациента, его уровне физической активности и потребностях. Наши специалисты помогут вам вернуться к активной жизни, свести к минимуму болевые ощущения и предотвратить рецидивы синдрома колена бегуна.

Синдром колена бегуна является распространенной проблемой среди бегунов и людей, ведущих активный образ жизни. В Центре восстановительной медицины R+ мы понимаем, насколько важно для наших пациентов быстро и эффективно справиться с этой проблемой, чтобы они могли продолжать заниматься своими любимыми видами спорта и активностями без боли и дискомфорта в конечностях.

Наш подход к лечению колена бегуна основан на комплексной и индивидуализированной терапии. Мы предлагаем консервативное лечение, которое включает в себя отдых и ограничение нагрузки, использование льда и компрессов, прием противовоспалительных препаратов, физиотерапию и применение ортопедических средств. Важным элементом нашей программы является обучение правильной технике бега и выбор подходящей обуви, что помогает предотвратить повторное возникновение синдрома.

Профилактика также играет ключевую роль в борьбе с коленом бегуна. Мы рекомендуем регулярную разминку и заминку перед и после физической активности, укрепление и растяжку мышц, а также использование правильного снаряжения и оборудования. В Центре восстановительной медицины R+ наши специалисты помогут вам разработать индивидуальную программу профилактики, направленную на поддержание здоровья коленных суставов и предотвращение рецидивов.

Обратившись в Центр восстановительной медицины R+, вы получите комплексную и квалифицированную помощь. Наши врачи и физиотерапевты работают в тесном сотрудничестве, чтобы обеспечить наилучшие условия и результаты для каждого пациента. Мы стремимся к тому, чтобы наши пациенты могли вернуться к активной жизни, чувствуя себя уверенно и безболезненно. Ваше здоровье и благополучие – наш приоритет, и мы готовы поддержать вас на пути к полному восстановлению. Звоните нам по телефону для записи к специалисту!

Стоимость услуг

  • PRP терапия

    12500 руб.
  • Блокада тригерных точек кроме позвоночника

    3750 руб.
  • Внутрисуставное введение PRP/ профилактика остеоартрита

    2500 руб.
  • Внутрисуставное введение аутоплазмы, плазмолифтинг

    2500 руб.
  • Внутрисуставное введение лекарственных препаратов (без стоимости препаратов)

    2500 руб.
  • Внутрисуставное введение препарата Синвиск 2 мл

    2500 руб.
  • Внутрисуставное введение препарата Синвиск 6 мл

    2500 руб.
  • Коррекция ортопедических стелек после 1 месяца с момента изготовления

    0 руб.
  • Лечебно-диагностическая пункция сустава и суставной сумки

    2500 руб.
  • Лечение ортопедических дефектов стопы с изготовлением индивидуальных ортопедических стелек методом термоформования «Сурсил»

    5000 руб.
  • Паравертебральная блокада (при защимлении нервного корешка позвоночника)

    2500 руб.
  • Плантография

    625 руб.
  • Прием (осмотр, консультация) врача-травматолога-ортопеда первичный

    3750 руб.
stocks

Скидка на курс лечения пяточной шпоры

Освободите себя от боли и дискомфорта с нашим предложением на курс по лечению пяточной шпоры.
Курс лечения включает 6 сеансов ударно-волновой терапии, изготовление индивидуальных ортопедических стелек.

Не упустите возможность вернуться к полной жизни без боли.

Срок действия акции до: 31.07.2024

Подробнее
stocks

Скидка на курс восстановления баланса туловища

Решите проблемы с балансом туловища, пройдя наш курс лечения состоящий из 10 занятий по специальной цене!

Курс включает в себя 10 занятий кинезиотерапии на тренажере HUBER – инновационном средстве для восстановления баланса и силы вашего тела, который поможет излечить проблемы баланса с туловищем.


Срок действия акции до: 31.07.2024

Подробнее
stocks

Скидка на курс мануальной терапии

Почувствуйте себя свободными от боли и дискомфорта с помощью курса мануальной терапии в клинике R+!

Не откладывайте заботу о вашем здоровье на потом.
Запишитесь на прием уже сегодня и начните путь к восстановлению вашего здоровья с нашей акцией мануальной терапии.

Срок действия акции до: 31.07.2024

Подробнее
stocks

Скида 30% на курс лечения детско-юношеских патологий

Мы предлагаем уникальную акцию на программу лечения детско-юношеских патологий, чтобы ваш ребенок мог радоваться каждому дню без ограничений.

Восстановление здоровья и активной жизни вашего ребенка начинается здесь! 

Срок действия акции до: 31.07.2024

Подробнее
stocks

Скидка 20% на курс восстановления после травмы

Наша клиника предлагает уникальный курс восстановления после травмы, разработанный экспертами клиники доктора Алиева.
Наши врачи специализируются на лечении и реабилитации пациентов с различными травмами и заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Мы гарантируем профессиональный подход и заботу о вашем здоровье на каждом этапе лечения.

Срок действия акции до: 31.07.2024

Подробнее
stocks

Бесплатный стоматологический Check-up

Только до конца этого месяца в Центре восстановительной медицины Р+,  комплексная консультация ведущего стоматолога и цифровая диагностика полости рта абсолютно бесплатно!

Срок действия акции до: 31.07.2024

Подробнее
stocks

Ортодонтический Check-Up БЕСПЛАТНО!

До конца месяца, пройдите полный Ортодонтический Check-Up БЕСПЛАТНО!

Срок действия акции до: 31.07.2024

Подробнее
stocks

При лечении кариеса профессиональная гигиена полости рта в подарок!

До конца месяца при лечении кариеса - профессиональная гигиена полости рта в подарок!

Срок действия акции до: 31.07.2024

Подробнее

У вас похожий случай? Мы поможем! Запишитесь на прием!

Отправляя заявку, я даю свое согласие на обработку своих персональных данных

Записаться по Whatsapp

Юлия

Юлия обратилась в клинику из за болей в спине, позже у нее заболела пятка. Юлия обращалась к нескольким врачам, но безрезультано. Обратившись к нам в клинику мы смогли выявить проблему, составили план лечения и приступили к его реализации. Результат не заставил себя ждать, подробности в видео отзыве Юлии.

Сергей

Сергей обратился в нашу клинику с болью в голеностопе, после травмы на тренировке. в клинике провели две операции последующей реабилитацией. Сергей полностью восстановился. Смотрите отзыв Дмитрия в этом видео.

Дмитрий

Дмитрий обратился в клинику с хроническими болями в локте. Благодаря курсу ударно волновой терапии боли в локте были сняты. Смотрите видео историю Дмитрия и его отзыв.

Евгений

Диана Р.

star star star star star
Клиника понравилась, доброжелательный администратор. Врач ортопед профессионал своего дела. Спасибо ему большое.

Светлана

35 лет
star star star star star
Обратилась с болью в районе колена после неудачного падения. Доктор поставил диагноз, предложил два варианта лечения - терапевтический или аппаратный. Но главный лечебный эффект оказал сам прием, потому что я переживала, что травма может быть серьезной. Здорово, что рядом с домом есть место, куда можно быстро записаться и получить квалифицированную консультацию и помощь

Ольга

star star star star star
Отличное место. Ходим на реабилитацию с ребенком). Доктор Алиев, хороший специалист. Ребенок его принял и хидит с удовольствием, это бывает не часто, когда принимает врачей.

Дмитрий Л.

Индивидуальный подход. Большой опыт. Все необходимые аппараты. Забота о пациенте. Работают на результат. Рекомендую

Андрей Латчинов

star star star star star
Очень добродушный и понимающий коллектив,всегда придут на помощь.Всем рекомендую.Качество лечения на высоте.

Михаил

Отличный персонал, профессиональный подход, опытный врач. Благодарю за оказание мед услуг УВТ.

Николай

star star star star star
Делал индивидуальные стельки, все делается при тебе, прекрасная цена. Теперь не хожу, а парю. Очень внимательный и заботливый персонал.)

Ольга

Всё хорошо. Приняли день в день. Доктор вежлив, провел осмотр, поставил диагноз.
Впечатления только положительные.

Наталья

star star star star star
Обратилась в клинику по поводу лечения пяточной шпоры. Очень помогла ударно-волновая терапия. Большое спасибо доктору Алиеву Р. за лечение и чуткое отношение.

Виталий Винокуров

star star star star star
Замечательная организация клиники, необходимую процедуру выполнил, получил рекомендации и результат. Благодарю за оказание услуги!

Валентина

star star star star star
О клинике узнала от администратора другой клиники (такое тоже бывает), когда искала где поближе можно пройти курс УВТ. Очень приятно удивлена тем, что доктор Алиев принял меня без первичного осмотра (у меня на руках был анамнез и результаты УЗИ, которые я проходила в другой клинике) и на их основании уже провел 1 сеанс УВТ. Сотрудники очень приветливые, доброжелательные, настоящие профессионалы. В клинике чисто и уютно, как оказалось - здесь могут оказать услуги не только по ортопедии, но и косметологии. Замечательно, что в шаговой доступности есть такая клиника с отличными специалистами. Рекомендую от души.

Александра

star star star star star
Обратились после перелома лодыжки у дочери, 15 лет. Нам сняли гипс и назначили курс реабилитации: миостимуляция, массаж и суставная гимнастика. Во время курса из 10 сеансов наш лечащий врач, Рабадан Абдуллалиевич, учил ребёнка заново ходить. Мы переживали, как будет проходить восстановление, но благодаря грамотному подходу специалистов и доброжелательной атмосфере всё прошло замечательно. Хочу выразить благодарность персоналу клиники за проявленную чуткость и высокий профессионализм!

Гусева Юлия

30 лет
star star star star star
Врач ортопед очень внимательный доктор,говорит о болезни на доступном языке,лечит ударно волновой терапией безболезненно, я им очень довольна.Рекомендую к нему приходить на приём .

Ирина Х.

star star star star star
Совершенно случайно нашли эту клинику.
Нужно было срочно поставить блокаду в поясничный отдел. Боль была жуткая. Приехали в клинику R+ и не пожалели ни разу!!! Доктор Рабадан Абдуллаевич внимательно выслушал мои жалобы, сразу определил проблему и мы начали лечение. Прошла курс мануальной терапия, сделали индивидуальные стельки и теперь занимаемся на Тренажере Huber. Это уникальная система нейромышечной реабилитации для всего тела. Эффект с первой тренировки! Я забыла что такое боль. Огромное спасибо доктору!!!
Теперь я всем рекомендую эту клинику.

Ева Иванова

star star star star star
Чудесный врач др.Алиев. Сколько я потратила времени и денег на болящее плечо. 10 месяцев бесполезных походов по врачам и горсти выпитых таблеток.
Доктор Алиев с первого посещения смог разобраться в проблеме. Клиника - чистая, уютная, светлая. Но самое главное доктор Алиев Р., внимательно выслушал, поставил диагноз миофасциальный синдром. К сожалению сейчас мало специалистов, которые могут разобраться в проблеме. Результат сеанса мануальной терапии - боль в плече прошла, совсем, после ОДНОГО сеанса. Рекомендую. Буду в этой клинике дальше разбиратьсясо своими проблемами.

Татьяна Т.

star star star star star
Клиника , где сыну помогали реабилитироваться после сложного со смещением перелома сустава руки. Администратор вежливый, адекватный. Доктор, по моим ощущением, знает свое дело. В рамках реабилитации использовался аппарат Артромот, массаж, миостимуляция. Затем доктор подключил ударно-волновую терапию , лечебную гимнастику. Сыну остается еще немного до полного восстановления мобильности сустава . Надеюсь на 100% результат.

Ольга

star star star star star
Мне очень понравилось, очень замечательный врач внимательный, назначил грамотное лечение, до него ходила к другому зря потеряла время! Здесь лечат, все очень чистенько.Если Вы относитесь к своему здоровью щепетильно, то можете смело идти к доктору Алиеву! Очень вежливая девушка на ресепшене!
Посмотреть ответ организации

Сабина Балабекова

star star star star star
Клиника супер!!!! Доктор Алиев Рабадан Абдуллаевич профессионал своего дела ! Очень рада , что попала именно к этому специалисту !!! Буду всем рекомендовать !

Иван

star star star star star
Выражаю огромную благодарность доктору Алиеву Р А и директору по развитию Мириевой ЛХ за профессионализм,чуткое и внимательное отношение к людям. Здоровья,добра,мира и процветания!
head_doctor

Алиев
Рабадан Абдуллаевич

Главный врач, Травматолог, Ортопед, Спортивный врач

head_doctor

Ибрагимов
Магомед Ибрагимович

Мануальный терапевт, невролог, остеопат

head_doctor

Конурина
Наталья Геннадьевна

Кинезиолог

head_doctor

Шахбанов
Асхаб Абдулмуталибович

Стоматолог ортодонт

head_doctor

Зеленкин
Олег Михайлович

Рентгенлаборант

head_doctor

Шашков
Евгений Евгеньевич

Травматолог-ортопед, мануальный терапевт

head_doctor

Мурзаев
Магомед Агавович

Врач стоматолог терапевт-хирург

Наши преимущества

photo

Инновационные технологии для быстрого выздоровления

Применяем передовые технологии в ортопедии и косметологии для гарантированного выздоровления в кратчайшие сроки.

photo

Профессиональное лечение боли и дискомфорта

Клиника R+ специализируется на лечении различных видов боли и дискомфорта в теле, предоставляя экспертные медицинские услуги.

photo

Реабилитация после травм и переломов для спортсменов

Формируем индивидуализированные программы реабилитации после спортивных травм, обеспечивая быстрое возвращение к тренировкам.

Наш рейтинг

Мнение о нас на независимых авторитетных интернет-ресурсах

photo
5.0
photo
photo
4.9
photo
photo
4.7
photo
photo
4.8
photo
г. Москва, поселок Коммунарка,ул. Липовый парк д.6, к1метро Коммунарка
Режим работы:
пн-пт с 09:00 до 21:00
Маршрут на ЯндексКартах